Kohlenhydrate: Die unterschätzte Gefahr – Was sie wirklich sind und wie du sie vermeiden kannst
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln versteckt und können bei übermäßigem Konsum ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kohlenhydrate gefährlicher sind als oft angenommen, welche versteckten Quellen es gibt und wie du durch eine ketogene oder ausgewogene Low-Carb-Ernährung deine Gesundheit verbessern kannst.
Stress: Die unsichtbare Gefahr - Wie er unser Leben und unsere Gesundheit beeinträchtigt
In diesem Blogbeitrag wird die toxische Natur von Stress untersucht und wie er unseren Körper und unser Leben beeinflusst. Chronischer Stress kann sowohl negative Auswirkungen auf die körperliche als auch die psychische Gesundheit haben und unsere sozialen Beziehungen belasten. Es werden verschiedene Bewältigungsstrategien vorgestellt, wie Stressmanagement-Techniken, Zeitmanagement, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, Unterstützung suchen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch die Anwendung dieser Strategien können wir Stress reduzieren und unsere Gesundheit schützen.